DIY: Luchtwegen balsem maken
Het najaar is vaak een periode van verkouden, hoesten en keelpijn. Om jezelf te ondersteunen in deze periode kan een zelfgemaakte luchtwegen balsem heel fijn zijn. Je maakt deze eenvoudig zelf, op basis van je essentiële oliën!
BENODIGDHEDEN (voor 50 ml)
- Eén of meerdere potten of tinnen blikjes
- 35 gram kokosolie
- 1 el draagolie, bijvoorbeeld gefractioneerde kokosolie (MCT olie).
- ca. 23 druppels essentiële olie naar keuze (een verdunning van ca. 2%)
- Au bain marie smeltpannetje
ESSENTIËLE OLIËN
De essentiële oliën die je kunt gebruiken om je luchtwegen te ondersteunen zijn onder meer:
- Eucalyptus
- Lavender
- Lemon
- Rosemary
- Blends, zoals Air van dōTERRA en R.C. van Young Living
Voor het maken van je balsem kun je één of meerdere van deze essentiële oliën gebruiken. Een blend die ik zelf erg fijn vind is: 10 druppels Eucalyptus, 5 druppels Lavender, 5 druppels Rosemary en 3 druppels Lemon.
BEREIDING
- Vul een kleine (steel)pan met water en breng deze aan de kook. Plaats vervolgens een smeltpannetje op de pan met kokend water, zodat de stoom van het kokend water deze verwarmd.
- Doe de kokosolie en de draagolie in het smeltpannetje en laat het langzaam smelten (au bain-marie).
- Zodra alles is gesmolten, haal je het smeltpannetje uit je andere pan en laat het mengsel iets afkoelen. 💡 TIP: Zelf zet ik het smeltpannetje dan even op een theedoek op het aanrecht.
- Wacht tot het gesmolten mengsel een temperatuur heeft van zo’n 30°C.
- Voeg de druppels van je gekozen essentiële olie(n) toe en roer totdat deze goed is opgenomen en het een mooi glad en egaal geheel is.
- Verdeel je mengsel over verschillende kleine potjes en/of tinnen blikjes, of ga voor een grote pot, en laat afkoelen (in de koelkast).
_____
Disclaimer:
Het is heel belangrijk dat je 100% zuivere essentiële oliën gebruikt en je goed laat voorlichten welke oliën je op een verantwoordelijk manier kunt innemen en welke oliën je niet kunt innemen.
Er bestaat een mogelijke wisselwerking tussen medicijnen en essentiële oliën, waaronder een versterking van de bijwerking van medicijnen. Raadpleeg uw arts als u vragen heeft over de implementatie van essentiële oliën in uw dagelijkse routine. Let met name op bij een (mogelijke) zwangerschap en bij gebruik van bloedverdunners, welke essentiële olie veilig te gebruiken is. Ook voor kinderen gelden aangepaste richtlijnen. Raadpleeg hiervoor een gekwalificeerd arts.
Deze informatie is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. De informatie is niet bedoeld om diagnoses te doen, niet bedoeld te behandelen, genezen en voorkomen in geval van ziekten, dan wel ter vervanging van medische raad van professionele artsen en medicijnen. Iedereen die aan een ziekte of verwondingen lijdt, dient een gekwalificeerde arts te raadplegen.
_____